Szöveg írása – hálaadás napló
A hála érzése a legmegfelelőbb gyógyír a stressz ellen. Vegyél elő egy üres füzetet, amelyet átkeresztelhetsz hálaadás naplónak. Minden nap írj le három dolgot, amiért hálás vagy, legyen az akár egy napsugár vagy egy kellemes beszélgetés.
Adventi kalendárium
Bár sokan gyermekkori szokásként tekintenek rá, az adventi kalendárium egy remek eszköz, ami minden nap új kis örömöt tartogat. Elkészítheted saját kezűleg is, így még több személyes értéket adva neki.
A kis meglepetések nemcsak a várakozást teszik izgalmasabbá, hanem a pozitív érzések felszabadításában is segítenek. Akár csokoládé, napi pozitív üzenet vagy egy napi kihívás is megbújhat e kis ajándékcsomagokban. Olvass még a témában
