Egy szakítást, egy kapcsolat végét sosem könnyű lezárni magunkban. Nehéz feldolgozni azt a folyamatot, amikor terveztünk egy jövőt egy másik emberrel, akinek testileg és lelkileg is megnyíltunk, de ő már többé nem lesz része életünknek. Ilyenkor úgy érezzük, mintha a purgatórium legalján lennénk és nincs felfelé vezető út.
„Most te vagy az első!”
Itt az ideje, hogy most magaddal foglalkozz! Ha eddig nem voltál önző, akkor most itt az ideje, hogy kicsit az legyél. Szakítás után hirtelen azt vehetjük észre, hogy rendszertelenné válunk, nincsenek céljaink, nem tudjuk, hogy mit akarunk az élettől. Legyenek mini céljaink, amikért érdemes felkelni az ágyból és elindulni otthonról.
Lehet egy új cél kitűzése a munkahelyünkön, vagy a maraton lefutása. Teljesen mindegy mi az, csak legyen valami, ami ki tud rángatni minket a mindennapi letargiából.
Ne féljünk az új élményektől és ha eddig nem lettünk volna spontánok, itt az ideje, hogy átengedjük magunkat ennek. Fontos, hogy megtaláljuk magunkban a boldogságot, az örömöt, hogy újból kiegyensúlyozottak lehessünk. Ez sajnos nem megy egyik pillanatról a másikra, de megéri.
„Vadászat a közösségi médiában”, avagy miért ne keressünk azonnal párkapcsolatot.
Sok esetben belefutnak az emberek abba a hibába, hogy egy szakítás után azonnal új párkapcsolat után kutatnak, vagy már bele is mennek egy új kapcsolatba. Igen, vannak ritka esetek, főképpen egy bántalmazó kapcsolat esetében, amikor csak egy másik fél tud segíteni kilépni a kapcsolatból, de az esetek többségében nem szokott jól végződni az egyik kapcsolatból a másikba való ugrás.
Fel se dolgoztuk a gyászt, az elvesztést, máris egy másik emberrel osztjuk meg életünket. Így nem tudunk magunka nézni, a hibáinkat, gyengeségeinket megtalálni és így az új párkapcsolatban hamar előkerülhetnek a „címkézések”, amelyek aztán gyorsan véget vethetnek az új kapcsolatnak.
A legfontosabb, hogy légy magaddal tisztában, az értékeiddel, magadra fordítsd az energiáidat, ne egy új párkapcsolatra, amikor még az előzőt se zártad le.
Minőségi barátok
Személyes tapasztalatom az, hogy a minőségi baráti kapcsolatok nagyon sokat tudnak segíteni a gyász feldolgozásában. Igen, az utat egyedül kell végig járnod, de a mély, baráti kapcsolatok nagyon sokat tudnak segíteni ezen az úton. Kiadhatod nekik minden negatív és pozitív érzésedet, ott állnak melletted, amikor te egyedül érzed magad, és ha szükséges, még pofont is kapsz tőlük, hogy kitörj abból a bizonyos mély gödörből.
Hosszú, fájdalommal teli út a szakítás utáni időszak, de érdemes energiát fektetni a feldolgozásába, hogy végül magunk mögött tudjuk hagyni a múltat és végre boldogan megélhessük a jelent.