Nem a tökéletesség a cél, hanem az egyensúly
A jó hír: bármikor elkezdhetsz változtatni. Az egészséges életmód nem az önsanyargatásról szól, hanem a fenntartható egyensúlyról.
Egyre népszerűbb az úgynevezett 80/20 elv, amely szerint az idő 80%-ában tudatosan választunk egészséges megoldásokat, a fennmaradó 20%-ban pedig megengedjük magunknak az élvezeteket.
Az ilyesfajta rugalmasság segíthet abban, hogy ne adjuk fel az első botlásnál – hiszen emberek vagyunk, nem robotok.
