Bár napjainkban a csapból is az egészségtudatos életmód szabályai folynak, munkánk, a családi és baráti kötelességeink, illetve a tanulás mellett nehéz ezeknek eleget tenni. A tennivalók szövevényes hálójában az embernek kisebb gondja is nagyobb, mint hogy azon gondolkozzon, mit egyen reggelire, vagy hogyan iktassa be a sportot az életébe. Ne hagyd, hogy a munkád, vagy lustaságod a diétád útjába álljon! Fogadd meg most következő tanácsainkat, melyeket a rohanó életmód mellett is könnyedén betarthatsz!
3/5 Készülj előre!
Biztosan tudod, milyen fontos lenne mindennap meleg, tápláló ételhez jutnod, mégis gyakran előfordul, hogy elfelejtesz enni, és egész nap csak szendvicseken élsz, igaz? Egy hosszú munkával töltött nap után pedig túl fáradtak vagy, hogy főzz. De természetesen van megoldás a problémára! Ahelyett, hogy a boltban készételeket vennél (amik a legtöbb esetben egyáltalán nem egészségesek és diétásak), készítsd el hétvégén előre a saját receptjeidet!
Akár több napra is előkészülhetsz, így hétköznap már csak fel kell melegítened az ebédedet a mikróban. A barna rizs, és a fagyasztott zöldség például gyorsan megvan, tökéletes egészséges köret lehet, már csak egy kis sovány hús kell mellé! De kipróbálhatod a hideg tésztasalátákat, termoszos leveseket vagy a risottókat is!
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!