Mindannyian tudjuk, hogy a túlevés káros a szervezetünkre. De mi történik akkor, ha túl keveset eszünk? Ha fogyni szeretnél, vagy csak gyakran nincs étvágyad, akkor könnyen lehet, hogy nem eszel eleget. De mi történik pontosan, ha ez történik? A túl kevés evés semmiképpen sem egészséges, gyakran viszont olyan szemmel látható következményei is vannak, amelyekre talán nem is gondolnál.
3/6 Falási rohamok törnek rád
Ha napközben alig eszel és iszol, a nap végéhez közeledve rendkívüli vágyat érezhetsz, hogy nekiállj, és mértéktelenül egyél mindenfélét. Napközben sokkal könnyebb kihagyni egy-egy étkezést, vagy kevesebbet enni, de hosszú órák elteltével a szervezeted követelni fogja az energiatartalékok gyors feltöltését, és egyre inkább azt fogod érezni, hogy enned kell.
Ez viszont arra is ösztönöz, hogy megegyél bármit, ami a szemed elé kerül. Lehet az persze egy nagy adag cézár saláta is, de ugyanannyi esély van arra, hogy befalj egy egész tábla csokoládét vagy egy nagy zacskó chipset. Ha pedig ez gyakran megesik, folyamatosan egyre csak gyarapodni fog a súlyod.
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!