A negatív önkép lebontása
Egy másik fontos terület a negatív önkép, amely sokszor alábecsüli önmagunkat és képességeinket. Ez a fajta gondolkodásmód gyakran abból adódik, hogy mások véleményét vagy sikereit önmagunkhoz viszonyítjuk, és sikerélményeinket háttérbe szorítjuk. Az önkritika helyett azonban érdemes a pozitív megerősítésre helyezni a hangsúlyt. Naponta emlékeztethetjük magunkat az elért eredményeinkre, és kicsit más szemszögből nézni önmagunkra, ami segíthet felépíteni egy egészségesebb önképet.
