Felejtsd el a fiókban lapuló dugicsokit, mert sokkal jobb ötleteink vannak ennél! Garantáltan lelkiismeret- és diétabarát lehetőségekre hívjuk fel a figyelmed, amelyeket bármikor bevethetsz, ha épp nem a legrózsásabb a kedved.
2/5 Húzd ki magad!
Anyukádnak igaza volt, amikor rád szólt, hogy húzd már ki magad. A megfelelő testtartás ugyanis nemcsak arról gondoskodik, hogy szebben kirajzolódjanak a formáid, hanem a mélabún is segít.
A Journal of Behavior Therapy and Experimental Psychiatry című szakfolyóiratban megjelent kutatás szerint ugyanis a szakértők összehasonlították a boldog és lehangolt mozgáskoordinációval sétáló embereket, majd arra a következtetésre jutottak, hogy akik egyenes derékkal közlekedtek, sokkal jobban érezték magukat, mint azok, akik görnyedtek közben.
Figyelem: az összefüggés nemcsak mozgás, hanem például üldögélés esetén is érvényes, tehát akár most azonnal ellenőrizheted, „boldogan” ücsörögsz-e.
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!