Színtiszta egészség
A rostok mindezek mellett még a koleszterinszintedre és a cukrodra is jótékony hatással vannak, sőt!
Ha éppen nem tudod tartani a diétádat és muszáj valamilyen kevésbé tápanyagdús dolgot enned – mert mondjuk nincs lehetőséged bioboltba menni és főzni –, akkor csak arra ügyelj, hogy az egészségtelen fogást valamilyen rostforrással edd, azok ugyanis képesek a már bevitt élelmiszer glikémiás indexét csökkenteni, így nem lesz annyira szörnyű hatása annak a kihágásnak – próbáld ki! (Ha például csak pizzát van lehetőséged enni, akkor brokkolisat-zöldségeset válassz!)
