Tönkreteszi a hátadat a home office, de így megelőzheted

• tegyél párnát a székedre, hogy megnöveld a magasságot,
• tegyél párnát a derekad mögé is, hogy levedd a terhelést az alsó hátadról,
• húzd közelebb a széket az asztalhoz, hogy egyenesebben ülj,
• valamivel támaszd alá a laptopodat, ha túl alacsonyan van,
• használj külső billentyűzetet és egeret a laptopodhoz is.

Hallgass a testedre, és ha úgy érzed, hogy fáj a hátad, változtass – különben hosszú távon is problémáid lehetnek.

Forrás

A cikk folytatódik, lapozz!

Következő cikkünkElső hónapom kutyagazdiként – tanulságok, amiket levontam magamnak

Ezeket olvassák most

5 mindennapos szokás a kék zónákból, amitől hosszabb, boldogabb életed lehet

„Pörkölttel etette a 7 hónapos babámat” – Nagyszülők, akik átlépték a határokat

„Azt hittem, barátok vagyunk, de így is csak a bugyimba akart kerülni” – Házas férfiak és az ő barátságaik

Spórolós zseni vagy anyagi csőd? Ők bánnak a legjobban – és ők a legrosszabbul a pénzzel

Te is kidobod a narancs legegészségesebb részét – egy új kutatás bizonyítja, mennyi előnyös hatása van

„Házasodj! Egy jó feleség mellett boldog ember lesz belőled, egy rossz mellett filozófus.” – 10 vicces idézet a történelem legnagyobb (férfi) koponyáitól