Nem edzhetsz vagy úszhatsz, ha éppen megvan
Szerencsére a tamponok ma már olyan bombabiztosak, hogy egész nyugodtan csinálhatsz bármit edzés közben, nem fogsz átázni. Az egyetlen alkalom, amikor inkább nem érdemes megmozdulnod az az, amikor fáj és görcsöl a hasad – ha jólesik a mozgás, ilyenkor is egészen nyugodtan mehetsz edzeni, de ha inkább pihennél, használd ki ezt a kis időt a regenerálódásra.
Ha viszont segítenél a PMS tünetein, kutatások bizonyították, hogy egy kis mozgás igazán jó hatással van a fájdalom csökkentésére, persze csak akkor, ha van kedved nekiállni.
