Címlap / Életmód / Táplálkozás / Tévhit: a burgonya hízlal

Tévhit: a burgonya hízlal

🎥 A legerősebb csillagjegy párosok, akik tökéletes házastársak lesznek

Tudtad, hogy a burgonya származási helye Dél-Közép-Chile, innen terjedt el világszerte. Európába 1536-ban került, majd később európai tengerészek terjesztették el szerte a világban. Több mint ezer fajtája maradt fenn az Andokban. Európában hamarosan jelentős élelmiszer-forrássá vált, ám a genetikai sokféleség hiánya miatt érzékennyé vált a betegségekre. 1845-ben Írországban a fitoftóra növényi betegség nagy éhinséget okozott.

A továbbiakban nézzük, mennyi kalóriát tartalmaz a különböző képpen elkészített burgonya (a kalóriamennyiség 100g-ra vonatkozik):

Nyers                                  70 kalória
Főtt                                      80 kalória
Püré                                  108 kalória
Sült (olaj nélkül)               85 kalória
Chips                                 500 kalória
Szalmaburgonya            270 kalória
Burgonya-saláta            115 kalória
Krokettek                         210 kalória

Olvass még a témában

Friss állapotában a burgonya 80 százaléka víz, 20 százaléka szárazanyag, melynek 60-70 százaléka keményítő. A burgonya több mikrotápanyagot tartalmaz, mint a C-vitamin, vas, B1-,B2-,B3-,B6-vitamin, ásványi anyagok, mint kálium, foszfor, magnézium.
Főzéssel a burgonya jelentősen veszít C-vitamin tartalmából, különösen ha a héját nem fogyasztjuk.

Oldalak: 1 2

Kapcsolódó cikk a következő oldalon:

🎥 A legerősebb csillagjegy párosok, akik tökéletes házastársak lesznek
Kövesd a Bien.hu cikkeit a Google Hírek-ben is!