Ezen túlmenően, a héjas gyümölcsök sok fehérjét, rostot, egészséges telítetlen zsírokat, vitaminokat, antioxidánsokat tartalmaznak.
Ezért a diófélék megérdemelnek egy kitüntetett helyet a konyhában (feltéve, ha nem vagy rá allergiás). A nyers, sótlan diófélét fogyaszd.
Dió Olvass még a témában
10+1 rituálé az Ikrek időszakára, amit neked is érdemes kipróbálnod júniusban
„Hát ez sem tanította meg rendesen a gyerekét.” Miért törünk pálcát más szülők felett?
Elkeserítően romlik a férfiak termékenysége. Ezek az egyszerű módszerek tudnak segíteni
Melyik parfüm illik hozzád idén ősszel? A csillagjegyed alapján
Különösen egészséges, mert rengeteg omega-3 zsírsavat tartalmaz, ellentétben más keményhéjú gyümölccsel.
Omega-3 zsírsav található a sovány halakban, mint a tonhal és lazac. Azt tudjuk, hogy az omega-3 zsírsavak csökkentik a triglicerid szintet, amely egyfajta zsírja a véráramnak. Még szakértők sem tudják egyértelműen megmagyarázni, miért ez a jótékony tulajdonság.
Mandula
