Könnyű hozzászokni, hogy a tévére alszol el. „Sokan megszokják, hogy bekapcsolt tévé mellett alszanak el, mivel úgy érzik, hogy a háttérzaj elaltatja őket, vagy szükségszerűen eltereli azok gondolatait, akiknek hajlamosak idegeskedni lefekvés előtt” – mondja Wendy Troxel, PhD, klinikai pszichológus. és okleveles viselkedési alvásgyógyászati szakember.
A National Sleep Foundation jelentése szerint a tévénézés a legnépszerűbb lefekvés előtti rituálé az Egyesült Államokban élő felnőttek körében. Ugyanez a közvélemény-kutatás kimutatta, hogy azok, akik lefekvés előtt nézik a képernyőt, rosszabb minőségű alvásról számolnak be, mint azok, akik nem.
Hogyan befolyásolja a televízió az alvás minőségét?
Annak ellenére, hogy sokan az elalváshoz szükségesnek tartják, a tévé éjszakai bekapcsolva hagyása több okból is ronthatja a pihenés minőségét. Olvass még a témában
„Más országoknak is van holdja?” – Tanárok mesélnek lüke egyetemistákról
Van egy jó hírünk, ha személyi kölcsönt vennél fel
„Nem jött be dolgozni, majd másnap azt mondta, hogy azért, mert eltévedt.” Munkatársak, akikre mindig emlékezni fogsz
„Túl csinos vagyok ehhez a melóhoz” – 10 igaz történet, amikor valaki kisétált az állásinterjú közepén
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
