Fokozott ingerlékenység
Amikor a tested folyamatos készenlétben van, az idegrendszer hamarabb ingerülté válik. A legkisebb problémák is hatalmasnak tűnhetnek, és gyakrabban veszítheted el a türelmedet. Ez a feszültség sokszor kapcsolódik a kortizol nevű stresszhormon fokozott jelenlétéhez a szervezetben.
A Brooklyn College egy kutatása rámutatott, hogy a fokozott stressz és az agresszív viselkedés gyakran kéz a kézben jár. Amennyiben magadra ismersz, próbálj megfontolni stresszcsökkentő stratégiákat, mint például a sport vagy a természetjárás.
