A teljes kiőrlésű gabonák kiváló szénhidrátforrások, amelyek rosttal és növényi fehérjékkel látják el a szervezetünket. Emellett fitonutriensek, vitaminok és ásványi anyagok is megtalálhatók bennük. Ha ezeket elhagyjuk az étrendünkből, könnyen hiányt szenvedhetünk fontos tápanyagokban. A kulcs az, hogy a megfelelő forrásokból, tudatosan válasszuk meg őket. De hogy miként is lehetséges ez, és mi mindenre érdemes még odafigyelnünk, arról Melegh Laura dietetikust kérdeztük.
A szakértő:
Melegh Laura
dietetikus
Olvass még a témában
Az évszakváltás és a kapcsolataink: miért indulnak be pont ilyenkor a szakítások
„Megváltoztattam az összes előfizetése jelszavát” – Megcsalás utáni bosszútörténetek
„Egymás mellett álltunk a 20 éve készült fényképen” – Párok, akik sorsa hamarabb keresztezte egymást, mint hitték
Tegnap még szeptember volt, holnap meg már karácsony?
Fotó: @dietetikus_novenyi_alapokon
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
