A teljes kiőrlésű gabonákkal rengeteget tehetünk az egészségünkért – dietetikust kérdeztünk a gyakorlati tippekről

A teljes kiőrlésű gabonák kiváló szénhidrátforrások, amelyek rosttal és növényi fehérjékkel látják el a szervezetünket. Emellett fitonutriensek, vitaminok és ásványi anyagok is megtalálhatók bennük. Ha ezeket elhagyjuk az étrendünkből, könnyen hiányt szenvedhetünk fontos tápanyagokban. A kulcs az, hogy a megfelelő forrásokból, tudatosan válasszuk meg őket. De hogy miként is lehetséges ez, és mi mindenre érdemes még odafigyelnünk, arról Melegh Laura dietetikust kérdeztük.

A szakértő:

Melegh Laura
dietetikus

Olvass még a témában

Vigyázz: ez a 6 tárgy az otthonodban balszerencsét és pénzhiányt hozhat

Csillagjegy párosok, akiknek nem jó ötlet összeházasodniuk

Így szeret a Kos: 10 pontos útmutató a Kos szerelméhez

Ennek az 5 csillagjegynek több párkapcsolatra van szüksége, mielőtt megtalálja a Nagy Őt 

^{Fotó: @dietetikus_novenyi_alapokon}

Oldalak: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

3 csillagjegy, akinek az április vége fordulópontot hoz a karrierjében

6 csillagjegy, akik áprilisban fontos döntések előtt állnak

„Utálom a gyerekeket és a hideg kiráz a gondolatától, hogy felneveljek egyet” – Nők vallomásai, akik nemet mondtak a gyermekvállalásra

7 csillagjegy, akik április végén lezárhatnak egy nehéz időszakot

Ez a 4 csillagjegy most nehéz időszakon megy keresztül

5+1 takarítási trükk, ami segít hogy feleannyi idő alatt végezz