Most akkor jók vagy rosszak a tejtermékek a bélrendszerünknek?

A tejfehérje nagy hatással van a belekre

A tejtermékek több olyan elemet is tartalmaznak, amelyek befolyásolhatják a bélrendszerünk egészségét. A bennük leggyakrabban előforduló fehérje a kazein, amely a bélben nagyon lassan bomlik le, és hosszú ideig táplálja a sejteket. A másik, tejtermékekben található fehérje, a tejsavó viszont nem rendelkezik ugyanezzel az előnyös tulajdonsággal. A kazeinben a tanulmányok szerint sok elágazó láncú aminosav, azaz BCAA található, amelyek kifejezetten jó hatással vannak a bélmikrobiomra, feltéve természetesen, ha a szervezetünknek nincs gondja vele, mint például a laktóz- vagy tejérzékenyek esetében, amilyen én is vagyok.

iStock

Oldalak: 1 2 3

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

„Amikor apuka pelust cserél, akkor egy Isten” – 10 dolog, amiért csak az apák kapnak elismerést

„Ott helyben felmondtam” – Történetek, amikor betelt a pohár a munkahelyen

Ezért pörög az agyad lefekvés után – 7 módszer, ami tényleg segíthet elaludni

Mit látsz meg elsőként, ha belépsz egy szobába? Ezt árulja el a személyiségedről

Visszaélés a szerelemmel és a meztelenséggel – „Bosszúból feltöltötte a netre a meztelen fotóimat”

Eljegyzés és különélés: egy szokatlan, de működő kapcsolat