2. Hal
A halat már közel sem szeretik annyian, mint a diót, de szinte egyetlen „egészséges étel felsorolásból” sem maradhat ki. Szintén tele van jótékony zsírsavakkal, amiktől a bőr egészen ragyogóvá válik. Még ha valaki nem is eszik egész halat, akkor is megpróbálkozhat a szardíniával, a makrélával vagy a lazaccal, amelyekből remek pástétomokat lehet kapni.
Kép forrása: pexels.com
3. Avokádó
Ez a babérféle, trópusi fán termő gyümölcs szintén egy népszerű „super food”, amely szinte mindenre jó. Az avokádó köztudottan gazdag telítetlen zsírsavakban, illetve tele van vitaminokkal. Elsősorban az érzékeny, száraz bőrre van a legjobb hatással, mondhatni belülről hidratál. Olvass még a témában
Az E-vitamin kiváló antioxidáns, amelyben ez a gyümölcs bővelkedik, magas olajtartalma miatt pedig kiváló bőrápolószer.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
