Címlap / Életmód / Egészség / Így szabadíthatod fel a szexuális...

Így szabadíthatod fel a szexuális energiádat

Írta Schuster Borka 2024.02.04.

Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.

Kívánod, de mikor végre összebújhatnátok, már úgy érzed, nincs is kedved hozzá? Alacsony a libidód, pedig szíved szerint gyakrabban élveznéd a testi szerelmet? Lehet, hogy éppen ezek a tippek fognak hozzásegíteni ahhoz, hogy ismét szabadjára engedhesd a szexuális energiáidat!

⚖️KisokosBMI-kalkulátortesttömegindex és haskörfogat→

Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.

Beállítom a Google-ben

Az Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban

Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.

Egy hónap KonMari: mit tanultam magamról a rendrakás közben

1/5 Aludj többet!

A nyugati kultúrában azt mondjuk, majd alszom, ha a föld alatt leszek, és úgy teszünk, mintha önmagunk agyonhajszolásával közelebb kerülnénk a boldogsághoz. Pedig a pihenésre, regenerálódásra szükséged van ahhoz, hogy meg tudd élni a jó dolgokat.

A szexualitás például olyasmi, amihez elengedhetetlen a test és lélek egyensúlya, és a kimerült, végletekig hajszolt test nem fogja jelezni neked, hogy igényt tart erre a földi örömre, hiszen csak a túlélésre maradt ereje. Arról nem beszélve, hogy az elégséges alvásnak a kiegyensúlyozott hormonháztartásban is megkerülhetetlen szerepe van. Figyelj 30 napon keresztül arra, hogy többet, elegendőt aludj, és meg fogod látni a változást nem csak az életkedvedben, a libidódban is!

2/5 Hasi légzés

A hasi légzés egy olyan képesség, aminek újszülöttként mindannyian birtokában vagyunk, de a legtöbben később elfelejtjük azt. Pedig nem csak az énekléskor, nyilvános beszédkor, meditációkor segít.

A hasi légzés elsajátítása stimulálja a paraszimpatikus idegrendszert, ösztönzi a relaxációs választ, javítja az emésztést és táplálja a szexuális vitalitást. A legjobb pedig az benne, hogy bárki megtanulhatja.

Feküdj a hátadra és helyezz egy könyvet a hasadra, éppen a köldököd alá. Lélegezz természetesen, de figyelj rá, hogy a levegő a hasadba érkezzen, és megemelkedjen a könyv. A vállaid, a nyakad közben végig maradjon laza, ne feszítsd meg, ne húzd fel őket. A hasi légzés akár néhány napnyi gyakorlás után is újra természetessé válhat.

Olvass még a témában

3 dolog, amit minden iskolareggelen megteszek, hogy mindenkinek jobb legyen a napja

„Amikor hullarészegen jelent meg az esküvőmön, azt mondtam: ennyi volt” – Családtagok, akikkel jobb volt megszakítani a kapcsolatot

Ez az, amit mások gyakran félreértenek benned a csillagjegyed szerint

Ezt hozza 2026. október 11. a numerológia szerint: rend és megbízhatóság

3/5 Menj el érte!

Meglepőnek tűnhet, de néha már egy kis gyaloglás is meghozza a kedvet a lepedőakrobatikához. Azt mondják, hogy egy egészséges embernek naponta 10 ezer lépést kellene megtennie, ehhez képest, ha nem figyelsz rá külön oda, és nem élsz különösebben aktív életet, akkor ez nagy valószínűséggel a 2 ezerhez van közelebb.

Akár az okostelefonodra is tölthetsz le olyan alkalmazást, ami segít számolni a lépéseidet, az aktívabb életmód pedig segít feloldani azt a sok, lerakódott stresszt és nyomást, ami a gátakat képezi a szexuális energiáid előtt. Ráadásul még jobban is fogsz aludni tőle!

A cikk folytatódik, lapozz!

«Előző

1/2

Következő»