Érzelmi akupunktúra a stressz ellen: Így csináld lépésről-lépésre

4. lépés: Jöhet az érzelmi akupunktúra

Miközben felsorolod, hogy milyen problémáid vannak, és társítasz melléjük egy pozitívabbat, különböző akupresszúrás nyomáspontokat érints. Az egyik ilyen a kisujjad és a csuklód közötti terület, de ne a tenyered felől, hanem a kézfejed irányából keresd. Erre a pontra 2-3 ujjaddal kell erőt kifejtened, néhány másodpercen keresztül, miközben a problémáidról beszélsz.

Szintén ideális nyomópontok erre a célra a két szemöldököd közötti terület, az állad középpontja, vagy az orrod alatti rész. Beszéld ki magadból az érzéseidet, miközben ezekre az akupresszúrás pontokra fejtesz ki gyengéd nyomást. Nincs időkorlát, addig csinálhatod, ameddig neked jól esik!

Oldalak: 1 2 3 4

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

Dráma vagy mindent elsöprő románc? Ezt tartogatja az Oroszlán hava a szerelmi életedben

Visszaélés a szerelemmel és a meztelenséggel – „Bosszúból feltöltötte a netre a meztelen fotóimat”

„Ott helyben felmondtam” – Történetek, amikor betelt a pohár a munkahelyen

Nem vágyom álomesküvőre, és egyre kevésbé értem, miért kellene

Mit látsz meg elsőként, ha belépsz egy szobába? Ezt árulja el a személyiségedről

„Amikor apuka pelust cserél, akkor egy Isten” – 10 dolog, amiért csak az apák kapnak elismerést