5. lépés: Értékeld újra az érzéseidet
Miután néhány kört végigcsináltál, és hangosan is kimondtad, mit gondolsz, ismét térj vissza a képzeletbeli skálához. 0-10-ig értékeld, hogy most, az EFT-technika után mennyire érzed magasnak a stressz-szintedet az adott problémával kapcsolatban, majd innentől kezdve minden nap csináld végig. Már az első alkalom után nyugodtabb leszel, de ha napokon keresztül elvégzed, hosszú távon is megérzed a pozitív hatásokat.
Az is jó ötlet, ha minden alkalmat követően leírod a gondolataidat és a skálán adott pontokat egy papírra. Ezáltal nyomon követheted azt a lelki változást, amelyen az EFT-nek köszönhetően keresztül mész.
Következő cikkünk10 tragédia, amiről nem beszél senki – annyira hihetetlen és fájdalmasFlippert öt különböző delfin alakította a sorozatban. Egyikük, Kathy a trénere szeme láttára ölte meg magát: direkt nem jött fel a felszínre levegőért és megfulladt. A férfi ezután otthagyta az akváriumot és azóta állatvédő aktivistaként hirdeti a delfinprodukciók kegyetlenségét. 1883-ban egy színházi gyerekműsor után…Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
