Ne engedd, hogy a stressz eluralkodhasson rajtad és átvegye a mindennapjaid feletti irányítást! Most adunk pár tippet arra az esetre, hogy ezek az apró felüdüléssel szolgáló csodák tovább tarthassanak!
Megfelelő mennyiségű alvás esetén, a test regeneráló folyamatai magasabb fokozaton működnek
Azok, akikhez volt olyan kegyelmes a sors, és megadta számukra a lehetőséget, hogy a csodálatos napsütötte mediterrán vidékeken élhetnek, ők sokkal feszesebb és szebb bőrrel büszkélkedhetnek! Talán te is megfigyelted ezt már! Ez pedig nem ok nélkül van! Ugyanis a déli népeknél bevezetett, és ősi hagyománynak számító, rendszeres délutáni szieszta, azaz a kötelező pár óra alvás, igen kedvezőleg hata bőrre. Olvass még a témában
Én az anyám sikerprojektje voltam – a gyerekemre már nem akarom rátenni ezt a nyomást
„Csak uralkodni akart rajtam” – Bizonyos férfiak nem szerelemre vágynak, hanem érzelmi kontrollra
„Nem teszel jót ezzel” – ne hazudd a gyereknek, hogy boldog a házasságod
Ezekkel az apró mindennapi lépésekkel te is rengeteg áramot spórolhatsz
Akár évekkel is fiatalíthatod bőrödet, ha pár órára csak ledőlsz kicsit szunyókálni, amikor lehetőséged van rá! Legalább ennyire fontos viszont, a megfelelő mennyiségű és kielégítő éjjeli alvás is, ugyanis ilyenkor minden órában más-más szervrendszer regenerálódik, és nagyon fontos szerep hárul az ekkori sejtmegújulásra. Tehát mindig pihenj amennyit csak tudsz, és a minőséget tartsd szem előtt! Nyugodt, békés körülmények között történjen a regenerálódás, különben nem fogja magát tudni kipihenni és feltölteni a szervezet!
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
