Tipikus probléma, ami szinte kivétel nélkül mindenkit elér! Idegesség és erős fokú feszültség hatására, sokszor érezzük úgy, hogy képesek lennénk felenni akár az egész hűtőszekrényt is egyszerre. Mindegy hogy mit, csak étel legyen! Különösen vonzóak viszont ilyenkor, a különböző édességek, és nassolni való falatkák. Ennek oka az, hogy stressz alatt a szervezetnek nagyon sok energiára van szüksége az anyagcseréhez, ezt pedig legkönnyebben az édes élvezetekkel lehet pótolni!
Ha lehet ne a csokoládén tengődj, használj inkább természetes alapanyagokat, mint mondjuk a gyümölcscukor, ami szintén édes, viszont tele van B6-vitaminnal és magnéziummal, ezek párosa pedig a lehető legjobb választás az ideges életmódra. Ugyanis a B6-vitamin elengedhetetlen az idegrendszer működéséhez, a magnézium pedig stresszoldó és nyugtató, izomlazító hatással bír!
Következő cikkünk10 könnyű étel januárraAmire szükséged lesz: 2 tojás, egy csomag vegyes saláta, 150g füstölt lazac, 2 kiskanál kapribogyó, 50g kenyérkocka, 3-4 evőkanál cézár-öntetElkészítéseFűzzük meg a tojásokat (6 percig), majd hámozzuk le a héjukat és szeleteljük fel. A salátaleveleket tegyük egy tálba, szórjuk rá a lazacfilé szeleteket, kapribogyót…Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
