Hogyan lehet lenyugtatni a bolygóideget?
Szerencsére van pár szuper trükk:
Mozgás: Sportolni mindig jó ötlet! Csökkenti a stresszt és közben a bolygóideg érzékenységét is mérsékli.
Meditáció: A meditáció segít fókuszálni, lecsendesíteni az elmét – ezzel szépen lenyomja a stressz-szintet is. Olvass még a témában
Mély légzés: Ha mélyeket lélegzel, lassítod a szívverésed, és segítesz a testednek is visszakapcsolni relax módba.
Lazító technikák: Jóga, masszázs – mind szuper módszer a stresszoldásra és a relaxációra.
Mi történik, ha a bolygóideg megsérül?
Ha a bolygóideg megsérül, sajnos kellemetlen tünetek jöhetnek elő, például:
- Nyelési nehézség
- Puffadás
- Hányinger, hányás
- Székrekedés
- Korai teltségérzet
- Hasmenés
- Gyomorégés
A sérülést okozhatja trauma, műtét vagy valamilyen betegség. Néha lehet javítani rajta, máskor viszont sajnos maradandó a károsodás.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
