Túlsúllyal küzdesz? Szívesen leadnál öt-tíz kilót, esetleg még többet? Próbáltad már koplalással vagy kényszerű testmozgással kínozni magad? Nem vagy egyedül, és nincs veled semmi probléma – csak még nem találtál rá a számodra ideális alakot eredményező testi-lelki egyensúlyra! Összegyűjtöttük az alapokat, amelyeken kezdet gyanánt elgondolkodhatsz.
3/5 Tegyél rendet a fejedben!
Gondolataid kulcsszerepet játszanak abban, hogy sikerül-e lefogynod, illetve megtartani az elért súlyt. Nem kell viszont túlmisztifikálni a dolgot: azonosítsd azokat a gondolatokat, amelyekről észrevetted, hogy segítenek az utadon, és azokat is, amelyek akadályoznak a célod elérésében.
Ezek után már magától értetődő módon igyekszel majd megteremteni a tudatodban az egyensúlyt.
Minél több pozitív, illetve minél kevesebb negatív gondolat szükséges a fogyáshoz. A legtöbben ott rontják el, hogy a „hú, de kövér vagyok!” motiválja őket a „hú, de csinos szeretnék lenni!” helyett. Ugye, érted a különbséget?
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!