Sokat edzel, mégsem látszik az eredmény. Ami a háttérben állhat

Természetesen vannak nem túl hatékony személyi edzők is, de emellett számtalan oka lehet annak, hogy nem fogysz.

Gondold csak végig, végighallgatod fitneszóra előtt az edződ tanácsait? Be is tartod azokat? Jóga közben figyeled az instrukciókat?

Hiába jársz hetente többször órára, ha nem vagy elég kitartó, a gyakorlatokat nem végzed el helyesen vagy hamarabb abbahagyod a kelleténél, akkor mit sem ér az egész.

Bízz meg az edződben, nem azért csináltatja meg azt a gyakorlatot, mert nevetni akar rajtad, hanem tényleg a te javadat akarja.

Bízz meg benne és koncentrálj erősen, előbb-utóbb célt fogsz érni.

Bizonyára mindenkivel előfordult már, hogy szinte zavarban érezte magát az edzőteremben, mert a mellette edző emberek sokkal izmosabbak és csinosabbak voltak.

Ez azonban semmiképp nem szabad, hogy elrettentsen.

Biztos lehetsz benne, hogy a legelején nekik sem ment könnyen, nehezen indult be náluk a fogyás és ők is hozzád hasonlóan néztek ki.

Ne izgasson az sem, ha ők méretes súlyzókat emelgetnek, te semmiképp ne utánozd őket, először csak kisebbekkel próbálkozz.

Tűzz ki magad elé egy elérhető célt, de semmiképp ne akarj olyan lenni, mint mások.