Hetente többször is edzel, mégsem látod az eredményét? Szeretnéd, hogy kevesebbet mutasson a mérleg vagy eltűnjenek a zsírpárnák a hasadról, de sehogy nem akar ez megtörténni? Lehet, hogy a testmozgás során elkövetsz néhány apró hibát, amiről nem is sejted, hogy a hatékonyságot akadályozzák. Nézzük, mire kellene jobban odafigyelned!
1/5 Nem koncentrálsz eléggé
Természetesen vannak nem túl hatékony személyi edzők is, de emellett számtalan oka lehet annak, hogy nem fogysz.
Gondold csak végig, végighallgatod fitneszóra előtt az edződ tanácsait? Be is tartod azokat? Jóga közben figyeled az instrukciókat?
Hiába jársz hetente többször órára, ha nem vagy elég kitartó, a gyakorlatokat nem végzed el helyesen vagy hamarabb abbahagyod a kelleténél, akkor mit sem ér az egész.
Bízz meg az edződben, nem azért csináltatja meg azt a gyakorlatot, mert nevetni akar rajtad, hanem tényleg a te javadat akarja.
Bízz meg benne és koncentrálj erősen, előbb-utóbb célt fogsz érni.
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!