Vajon min múlik az, hogy valaki egy kudarc után a padlón marad, vagy megerősödve tér vissza? A szakemberek szerint utóbbi akkor teljesül, ha tudatosan dolgozol, ehhez pedig szükséged lesz az alábbiak elsajátítására.
Lásd magad előtt az eredményt
Képzeld el a célodat. Most képzeld el, milyen érzés elérni. Érzel pillangókat a gyomrodban? Éppen ez a lényeg! Megkapja azt a lepkéket a gyomorban? A jövő vizualizálása reményt hoz a folyamatba – mondja Jim Afremow sportpszichológiai tanácsadó, a The Champion's Mind szerzője. Erre azért is van szükség, mert visszatérés nem mind szórakoztató és izgalmas; nehéz és kanyargós is lehet, és ilyenkor fontos, hogy legyen valami, amiből erőt merítesz.