A legjobb, ha az egészséged miatt próbálsz meg formába jönni, de tény, hogy a közelgő jó idő sokaknak extra motivációt jelent. Mi nem vagyunk a koplalás meg az önsanyargatás hívei – ha odafigyelsz a rendszeres testmozgásra, és egy kicsit körültekintőbben válogatod meg az ételeidet, akkor a salaktalanítás akár élvezet is lehet. Mivel a méregtelenítéshez amúgy is elengedhetetlen a sok folyadék, miért ne váltanád ki valamelyik nasit egy finom, gyümölcsös smoothie-val, ami még a salaktalanítást is elősegíti? Mutatunk pár receptet, hogy örömmel várd a diétás finomságokat.
3/4 Zöld csodaital
Hozzávalók:
• egy kivi,
• egy körte,
• egy banán
• egy marék bébispenót,
• ízlés szerint jégkocka.
A hozzávalókat tisztítsd meg, ha kell, vágd kisebb darabokra, majd a jégkockával együtt pürésítsd. Csodás, üde színű és üdítő finomságot fogsz kapni, ami a benne található spenótnak köszönhetően vasban és salaktalanító rostokban is gazdag. A kivi remek C-vitamin-forrás, márpedig ez a vitamin elengedhetetlen az immunrendszer tökéletes működéséhez és a megfelelő zsíranyagcseréhez. A körte szintén a benne található jelentős mennyiségű rosttal, valamint vízhajtó tulajdonságával járul hozzá a méregtelenítéshez, ráadásul még édeskésebbé is teszi az italt.
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!