Mely ételek zavarták leggyakrabban az alvást?
A válaszadók alapján három fő „bűnös” körvonalazódott:
- édességek és desszertek,
- csípős, fűszeres ételek,
- tejtermékek – ideértve a tejet, a joghurtot és a sajtokat is.
Ezzel szemben sokan a gyümölcsöket, gyógyteákat és zöldségeket sorolták azon ételek közé, amelyek elősegítették a nyugodtabb, pihentetőbb alvást.
Az ételek még az álmainkra is hatnak?
A felmérés résztvevőinek 5,5%-a különösen érdekes összefüggést figyelt meg: úgy tapasztalták, hogy bizonyos ételek az álmaik tartalmára is hatással voltak – vagyis nemcsak rosszabbul aludtak tőlük, hanem élénkebb, nyugtalanítóbb vagy kifejezetten rémisztő álmokat éltek át. Olvass még a témában
3 szénhidrátforrás, ami segíthet megszabadulni a hasi zsírtól – a dietetikusok szerint
„Segítség, nem tettem hűtőbe a vajat!” Biztos, hogy megromlott?
Az orgazmustól is fájhat a fejed. 6 hétköznapi dolog, ami fejfájást okozhat
Megvan az ideális szám: kutatások szerint ennyi a normális székletürítés egy nap alatt
A leggyakrabban rémálmokhoz kapcsolt ételcsoportok:
- desszertek és édességek: 31%,
- tejtermékek: 22%.
A kutatócsoport azonban óvatosságra int: a meglévő adatok még nem elégségesek ahhoz, hogy teljes bizonyossággal állítsák, valóban az ételek okozzák a rémálmokat. Ahogy írják: „Bár még nincs szilárd bizonyítékunk arra, hogy ezek a résztvevői megfigyelések az ételek és az álmodás kapcsolatáról valóban pontosak, van némi arra utaló jel, hogy lehet igazság bennük.”
Vagyis a megfigyelések alapján van esély arra, hogy az ételek kihathatnak az álmainkra – de ezt még alaposabb vizsgálatoknak is meg kell erősíteniük.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
