Mely ételek zavarták leggyakrabban az alvást?
A válaszadók alapján három fő „bűnös” körvonalazódott:
- édességek és desszertek,
- csípős, fűszeres ételek,
- tejtermékek – ideértve a tejet, a joghurtot és a sajtokat is.
Ezzel szemben sokan a gyümölcsöket, gyógyteákat és zöldségeket sorolták azon ételek közé, amelyek elősegítették a nyugodtabb, pihentetőbb alvást.
Az ételek még az álmainkra is hatnak?
A felmérés résztvevőinek 5,5%-a különösen érdekes összefüggést figyelt meg: úgy tapasztalták, hogy bizonyos ételek az álmaik tartalmára is hatással voltak – vagyis nemcsak rosszabbul aludtak tőlük, hanem élénkebb, nyugtalanítóbb vagy kifejezetten rémisztő álmokat éltek át. Olvass még a témában
Elemzed az érzéseidet, ahelyett hogy megélnéd őket? A pszichológia szerint ez egyfajta védekezés
Te is mindig egyedül eszel ebédszünetben? Egy kutatás szerint ennek meglepő oka lehet
A horkolás miatt kezdtünk külön aludni, aztán észre sem vettük, hogy elidegenedtünk egymástól
Válassz egy őszi levelet, és megmondjuk, mit tartogat neked az október
A leggyakrabban rémálmokhoz kapcsolt ételcsoportok:
- desszertek és édességek: 31%,
- tejtermékek: 22%.
A kutatócsoport azonban óvatosságra int: a meglévő adatok még nem elégségesek ahhoz, hogy teljes bizonyossággal állítsák, valóban az ételek okozzák a rémálmokat. Ahogy írják: „Bár még nincs szilárd bizonyítékunk arra, hogy ezek a résztvevői megfigyelések az ételek és az álmodás kapcsolatáról valóban pontosak, van némi arra utaló jel, hogy lehet igazság bennük.”
Vagyis a megfigyelések alapján van esély arra, hogy az ételek kihathatnak az álmainkra – de ezt még alaposabb vizsgálatoknak is meg kell erősíteniük.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
