Mely ételek zavarták leggyakrabban az alvást?
A válaszadók alapján három fő „bűnös” körvonalazódott:
- édességek és desszertek,
- csípős, fűszeres ételek,
- tejtermékek – ideértve a tejet, a joghurtot és a sajtokat is.
Ezzel szemben sokan a gyümölcsöket, gyógyteákat és zöldségeket sorolták azon ételek közé, amelyek elősegítették a nyugodtabb, pihentetőbb alvást.
Állítsd be a bient megbízható forrásnak a Google-ben!
Beállítom
