Mit tehetsz, ha gyakran ráng a szemed?
Ha a panasz enyhe, és nem társul hozzá más tünet, elsőként érdemes néhány hétköznapi tényezőn változtatni. Próbálj eleget aludni, mérsékeld a koffeinbevitelt, és a képernyő előtt töltött idő alatt rendszeresen tarts szünetet. Ha száraznak, égőnek vagy irritáltnak érzed a szemed, tartósítószer-mentes műkönny is segíthet, a megfelelő készítmény kiválasztásában pedig gyógyszerész vagy szemész adhat tanácsot.
A stressz csökkentése és a rendszeres pihenés szintén hozzájárulhat a tünet enyhüléséhez. Ha a szemhéjrángás egyértelműen bizonyos helyzetekben, például kialvatlan napokon vagy több kávé elfogyasztása után jelentkezik, érdemes megfigyelni, hogy ezek megváltoztatása javít-e a helyzeten.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
