Ne vedd személyes sértésnek
Bár a passzív-agresszív megjegyzések gyakran fájdalmasak, fontos megérteni, hogy ezek nem feltétlenül rólad szólnak. Aki így viselkedik, sokszor maga is szorong, dühös vagy képtelen egészséges módon kommunikálni. Ez nem menti fel a viselkedés alól, de segíthet abban, hogy ne reagálj érzelmileg túl hevesen – hiszen épp ez a másik fél célja: hogy te kiborulj, miközben ő „ártatlan marad”.
Őrizd meg a nyugalmadat
Egy családi vacsorán tett szarkasztikus megjegyzésre vagy egy „véletlenül” elmulasztott segítségre könnyű hirtelen haraggal reagálni. Mégis, a legjobb taktika, ha megőrzöd a nyugalmadat. Ne kezdj kiabálni, ne vágj vissza ugyanilyen stílusban – ez csak tovább táplálja a játszmát. Ehelyett próbálj higgadtan, de határozottan reagálni, jelezve, hogy észrevetted a viselkedést.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
