Ismerd fel, mi történik
Az első lépés a változáshoz mindig az, hogy tudatosítjuk, mivel állunk szemben. A passzív-agresszió megtévesztő lehet, mivel gyakran nem egyértelműen jelenik meg. Egy apró beszólás, egy színlelt feledékenység vagy egy „semmi baj” típusú válasz mögött komoly érzelmek húzódhatnak.
Ha gyakran érzed úgy, hogy kellemetlen a másik jelenléte, de nem tudod pontosan megfogalmazni, miért – lehet, hogy passzív-agresszív viselkedéssel állsz szemben.
