Omega3 a boldogsághormonok győzelméért
Bizonyára mindenki tisztában van az Omega3 szív-és érrendszerre gyakorolt jótékony hatásairól, viszont nemrégiben összefüggést találtak a hiánya és a hangulatingadozások közt is.
Ez a többszörösen telítetlen zsírsav ugyanis gátolja a stresszt okozó hormonok működését, és ezzel egyidejűleg növeli a szerotonin szintet, amely a boldogságunkért és a jó hangulatért felelős.
Így tehát ha feszültebb időszakunkat éljük, fogyasszunk több tengeri halat, valamint olyan növényi olajokat (pl. kukorica- vagy szőlőmag olaj) amelyekben nagy arányban található meg az omega3. Olvass még a témában
„Engedd el, legyél te az okosabb!” Ez a tanács mutatja, hogy toxikus családból jöttél
„A mai férfiak mindent a nőktől várnak el” – Férfiak a hercegnő-korszakukban
„Agresszió nélkül ütnek oda, ahol a legjobban fáj” – Férfiakat kérdeztünk, miért félnek a nőktől
Érzelmi gyökértelenség – amikor nincs talaj a lelked talpa alatt
A cikk folytatódik, lapozz!
Következő cikkünkA legkedveltebb alternatív terápiákA legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
