Nyári kalóriabombák egészséges alternatívái

Cukrozott üdítők

Nyáron jóval nagyobb a folyadékigényünk, ilyentájt még azok is többet ihatnak az átlagosnál, akik alig tudnak leszuszakolni magukba 1-1 liter vizet naponta. Ám korántsem mindegy, mivel történik a szomjoltás…
Így kerüld el az extra kalóriabevitelt: Mindenképpen mellőzd a cukrozott üdítőket, legyen szó a szénsavas változatokról, vagy éppen a gyümölcslevekről. 1 liter üdítőben legalább 400-500 kalória van, holott egy átlagos nőnek nagyjából 1200-1400 kalóriára van szüksége egy nap. Mindenképpen részesítsd előnyben a teákat, a vizeket, a limonádét, vagy az erősen hígított szörpöket.

Oldalak: 1 2 3 4 5

Kapcsolódó cikk a következő oldalon:

Ezeket olvassák most

Ha sokat ülsz, ezt az 5 dolgot próbáld ki – a tested hálás lesz érte

„Sokuknak egy egyszerű szövegértés is kihívást jelent” – Pedagógus vélemények a mai gimnazistákról

Megőrül a divatvilág ezért a színért – Így viseld nyáron a pirosat

Napi horoszkóp 2026. július 22. – A Nap belép az Oroszlánba és lendületet kapsz

Ma, július 22.: ma Magdolna és Magda ünnepel – Mit árul el a nevük?

12 növény, aminek hatalmas virágai álomszerűvé varázsolják a kertet