Aki átélte már, milyen álmatlansággal tölteni néhány éjszakát, pontosan tudja, hogy mennyire szörnyű érzés egész éjjel éberen forgolódni az ágyban.
Noha férfiak is küzdenek ezzel a problémával, meglepő módon a nőknél kétszer gyakrabban jelentkezhet az álmatlanság. Ennek természetesen több oka is lehet, hiszen nagyban függ a párod alvási szokásaitól, a stressztől és az életviteledtől is, de az első helyen nagyon sok esetben maga a családalapítás okozta aggodalom áll.
Már generációk óta „bevett szokás”, hogy az édesanyák töltik be a gondoskodó, nevelő fél szerepét. Ezért amikor gyermekük születik, feladatukká válik a kisbabájuk nyugtatása, a vele való foglalkozás, sok esetben az éjszaka közepén.
Noha egy gyermek idővel kinövi ezt a korszakot, és átalussza teljesen az éjszakákat, az anyukák ezt követően valahogy sosem tudnak igazán megnyugodni.
Szakértők szerint rengetegen még évekkel később is felébrednek az éjszaka közepén emiatt. Az anyukák később úgy érzik, hogy a gyerekvállalás óta nem tudnak igazán jót aludni.
Ebben valószínűleg a hormonok is szerepet játszanak. A várandósság bizonyos szakaszaiban, valamint a menopauza alatt is gyakoribbá válnak az alvási problémák. Ezért nem meglepő, hogy többek szerint valószínűleg a hormonoknak is közük van az álmatlanság kialakulásához, annak ellenére, hogy még szakértők sem tudják, pontosan melyek okozhatják a problémát.
Különbség a nemek között
Az álmatlanság viszont nem csak azt jelenti, hogy órákig forgolódsz az ágyban! Ebbe a kategóriába tartozik az is, ha az éjszaka folyamán állandóan felébredsz. Hiába alszol sokáig, nem tudod kipihenni magad, és általánosságban véve az alvásod minősége sem megfelelő.