Aki stresszesebb, vagy nehezen éli meg a rázós helyzeteket, az éjszaka is nyugtalanul alszik. A nyári meleg napokon pedig szinte mindenki szembesül vele, hogy milyen értékes is tud lenni egy-egy pihentető éjszaka. Most mutatunk pár gyógynövényt, amelyek használatával természetes módon győzheted le az inszomniát.
3/6 Macskagyökér
A macskagyökeret vagy más néven valeriánát már az ókori görögök is alkalmazták mint nyugtató, fájdalomcsillapító és emésztésjavító készítményt.
Vicces nevét annak köszönheti, hogy a fura illatú gyökérzetéért megőrülnek a macskák. Főként enyhe és közepes alvászavarokra alkalmazhatod. Kapszula formában is hozzájuthatsz, ám a legjobb hatást tea formájában váltja ki.
Túlzott fogyasztását kerüld, mert hatással van a központi idegrendszerre, ezért érdemes olykor pár hét szünetet tartani.
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!