A 10 ezer lépés mítosza: honnan ered valójában?
A mostani eredmények egyik legérdekesebb üzenete, hogy a híres „10 ezer lépéses szabály” nem tudományos kutatásból született.
TheHealthSite beszámolója szerint eredetileg egy japán marketingkampány tette népszerűvé ezt a számot, amely később világszerte elterjedt, és az egészséges életmód egyik szimbólumává vált.
A friss kutatási adatok azonban azt sugallják, hogy nincs egyetlen „varázsszám”. Sokkal fontosabb a rendszeresség és az, hogy a mozgás beilleszthető legyen a mindennapokba hosszú távon is. Olvass még a témában
Ez az, amit mások gyakran félreértenek benned a csillagjegyed szerint
Alig maradt emlékem gyerekkoromból – most azt kutatom, hogyan építkezik ebből a felnőtt énem
A névszámod alapján ilyen az ideális partnered
A horkolás miatt kezdtünk külön aludni, aztán észre sem vettük, hogy elidegenedtünk egymástól
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
