Nem napi 10 ezer lépés kell a fogyáshoz és a súlymegtartáshoz? Egy új kutatás szerint ez a helyes szám

A 10 ezer lépés mítosza: honnan ered valójában?

A mostani eredmények egyik legérdekesebb üzenete, hogy a híres „10 ezer lépéses szabály” nem tudományos kutatásból született.

TheHealthSite beszámolója szerint eredetileg egy japán marketingkampány tette népszerűvé ezt a számot, amely később világszerte elterjedt, és az egészséges életmód egyik szimbólumává vált.

A friss kutatási adatok azonban azt sugallják, hogy nincs egyetlen „varázsszám”. Sokkal fontosabb a rendszeresség és az, hogy a mozgás beilleszthető legyen a mindennapokba hosszú távon is.

Olvass még a témában

TESZT: Nőként mennyire egyenjogú a párkapcsolatod?

„Örökre az övé vagyok, mert senkinek nem kell egy nő, akinek gyereke van” – Így ejtik a férfiak csapdába a nőket a gyerekkel

Ezért különlegesek a vörös macskák, a tudomány szerint is

Szerelmi horoszkóp a Mérleg hónapjában. Így alakul a szerelmi életed október 22-ig

Oldalak: 1 2 3 4 5 6

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

Ez a mediterrán úti cél illik hozzád a születési hónapod alapján

Nyáron egész éjjel bukóra hagyod az ablakot? Ezért nem túl jó ötlet így tenni

„Én üldöztem a szeretetemmel, ő pedig menekült” – Tippek az „elkerülő” partnerhez, mielőtt megőrülnél

„Csak a halálos ágyán mondta el az igazat” – Családi titkok, amiket évtizedekig őrizgettek

Matt Damon szerint az Odüsszeia volt élete legkeményebb forgatása

Ezért forgolódsz éjjel – és így aludhatsz végre jobban