Bizonyos élelmiszercsoportokat teljesen mellőzöl
Noha a diétázók körében a zsír és a szénhidrát igazi mumus, valójában egyetlen dietetikus sem javasolja azt, hogy bármelyik alaptápanyagot is kihagyd az étrendedből. A kiegyensúlyozott étkezéshez mindenből kell ennünk; inkább az a nem mindegy, hogy mennyit fogyasztasz ezekből!
Persze ha úgy döntesz, hogy teljes mértékben kihagyod a szénhidrátot az étkezésedből, valószínűleg rövidesen fogyni kezdesz; azonban amint ismét eszel például zsemlét, máris elkezdenek visszatérni rád a plusz kilók. Inkább arra figyelj, hogy miből és mennyit fogyasztasz, hiszen a szénhidrátnak és a zsírnak is több fajtája létezik. Van, amelyik károsabb a fogyás szempontjából, míg van, ami elengedhetetlen!
Persze ha úgy döntesz, hogy teljes mértékben kihagyod a szénhidrátot az étkezésedből, valószínűleg rövidesen fogyni kezdesz; azonban amint ismét eszel például zsemlét, máris elkezdenek visszatérni rád a plusz kilók. Inkább arra figyelj, hogy miből és mennyit fogyasztasz, hiszen a szénhidrátnak és a zsírnak is több fajtája létezik. Van, amelyik károsabb a fogyás szempontjából, míg van, ami elengedhetetlen!
Még nem szólt hozzá senki. Legyél te az első!