Azok, akik képesek voltak lefogyni, és utána megtartani új súlyukat, az egész életmódjukat átalakították ennek érdekében. Talán klisésen hangzik, de igen, ez azt jelenti, hogy odafigyeltek az ételek minőségére és mennyiségére, miközben megfelelő mértékben mozogtak minden nap. Néhány diéta viszont egyáltalán nem egészséges módon alakítja át az életviteled, ezért jó ha tudod: az alábbi jelek arra utalnak, hogy nem megfelelő a fogyókúra számodra!
Csak fogysz, más pozitív hatása nincs
Az egészséges diéta egyik jellemzője, hogy nem csak abban mutatkozik meg a pozitív hatása, hogy lefogysz pár kilót. Ezzel arányosan kellene javulnia a koleszterin- és vércukorszintednek, a vérnyomásodnak, és a krónikus fájdalmaknak is enyhülniük kellene. Ha viszont ezekből semmit sem tapasztalsz, csak a mérlegen látsz kevesebbet, az azt jelenti, hogy nem megfelelő fogyókúrát folytatsz.
Sőt, itt még nincs vége a dolognak, ugyanis ez akár azt is előjelezheti, hogy a rossz diéta miatt más egészségügyi problémát is megtapasztalsz később. Különféle vitaminhiány ütheti fel a fejét, a hajad vékonyodni és hullani kezd, és általános fáradtságérzet uralkodhat el rajtad a nap minden pillanatában.
Sőt, itt még nincs vége a dolognak, ugyanis ez akár azt is előjelezheti, hogy a rossz diéta miatt más egészségügyi problémát is megtapasztalsz később. Különféle vitaminhiány ütheti fel a fejét, a hajad vékonyodni és hullani kezd, és általános fáradtságérzet uralkodhat el rajtad a nap minden pillanatában.