Nyújtozó kutya
A következő kilégzést a nyújtozkodó kutya pózban kell elvégezned, amely remekül energetizál.
Ehhez újra egyenesbe kell hoznod a tested úgy, hogy a padló felé közelítesz a mellkasoddal, majd szépen feltolva a csípődet egy háromszöget formáznod a testeddel.
Háromszög belégzés ismét
A napüdvözlésnek van egy szép íve, az egész gyakorlatsor oda ér vissza, ahonnan indult.
Olvass még a témában
Az első ismétlés ebben a háromszögpóz, amelyet úgy érsz el, ha a lábaidat kinyújtod, a kezeiddel pedig közelítesz feléjük.
A cikk folytatódik, lapozz!
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
