Nyújtozó kutya
A következő kilégzést a nyújtozkodó kutya pózban kell elvégezned, amely remekül energetizál.
Ehhez újra egyenesbe kell hoznod a tested úgy, hogy a padló felé közelítesz a mellkasoddal, majd szépen feltolva a csípődet egy háromszöget formáznod a testeddel.
Háromszög belégzés ismét
A napüdvözlésnek van egy szép íve, az egész gyakorlatsor oda ér vissza, ahonnan indult. Olvass még a témában
Alig maradt emlékem gyerekkoromból – most azt kutatom, hogyan építkezik ebből a felnőtt énem
Ezt hozza 2026. szeptember 27. a numerológia szerint: új kezdetek
„Akkor vettem először komolyan a panaszkodását” – Férfiak, mi történt, amikor a feleség levette a jegygyűrűt?
A kevesebb több: mégsem használ a szépségednek, ha sok fehérjét fogyasztasz?
Az első ismétlés ebben a háromszögpóz, amelyet úgy érsz el, ha a lábaidat kinyújtod, a kezeiddel pedig közelítesz feléjük.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
