Kilégzés meghajlással
A kilégzés ismételten legyen lassú, közben hajolj a lábaid felé s felsőtesteddel.
Maradj ebben a pózban 1-2 másodpercig a következő lépés előtt.
Belégzés nyújtózással
Ezután végre ismét kiegyenesedhetsz, és ezt ünnepeld meg azzal, hogy az égig nyújtózkodsz, hogy magadba szívd a nap erejét. Olvass még a témában
5 gyakori álomkép, ami fontos változást jelez
„A strandon üvöltött a kislányával” – Valóban semmi közünk hozzá, ha egy szülő nyilvánosan töri össze a gyereke lelkét?
Rendben van kidobni a gyerek rajzait? Ezért gondolom, hogy igen
„Tudtam, hogy nem fogja időben megetetni a gyerekeket és minden borul” – Control freak vagy, vagy csak a férjed megbízhatatlan?
Hegyállás ismét
Ha nyújtóztál, akkor vedd fel újra a hegy pozíciót, csukd be a szemed és lazíts.
Maradj így néhány másodpercig, amíg jól esik a szervezetednek, majd szépen lassan vágj bele a napodba.
A cikk folytatódik, lapozz!
Következő cikkünkEzért kell olyan gyakran vizelned – Az 5 lehetséges okA legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
