Nyújtozó kutya
A következő kilégzést a nyújtozkodó kutya pózban kell elvégezned, amely remekül energetizál.
Ehhez újra egyenesbe kell hoznod a tested úgy, hogy a padló felé közelítesz a mellkasoddal, majd szépen feltolva a csípődet egy háromszöget formáznod a testeddel.
Háromszög belégzés ismét
A napüdvözlésnek van egy szép íve, az egész gyakorlatsor oda ér vissza, ahonnan indult. Olvass még a témában
„Mindjárt 40 éves vagyok és semmit nem tudok felmutatni” – 10 nő története arról, hogy a kudarc relatív
Ezt hozza 2026. január 19. a numerológia szerint: játékos könnyedség hatja át a kommunikációdat
Lecsöpög a fagyija? 5+1 kreatív ötlet kisgyerekes szülőknek
Az idei év más lesz! Megmutatjuk, melyek azok a pontjai életednek, amiket érdemes átvizsgálnod
Az első ismétlés ebben a háromszögpóz, amelyet úgy érsz el, ha a lábaidat kinyújtod, a kezeiddel pedig közelítesz feléjük.
