Kilégzés meghajlással
A kilégzés legyen lassú, közben hajolj lefelé az egész felsőtesteddel, a lábaid legyenek egyenesek.
Igyekezz annyira lehajolni, hogy a homlokod közelítsen a lábszáradhoz, idővel pedig meg is érintse azt.
Háromszög belégzés
A következő belégzésnél távolítsd el a felsőtested a lábad közeléből úgy, hogy majd egy derékszögű háromszöget formázzon. Olvass még a témában
Ez dobna fel a leginkább, a csillagjegyed szerint – Ha neked is eleged van ebből az évből
A 10 legfurcsábban kinéző kutyafajta – de éppen emiatt annyira cukik!
Ez a 10 film a Netflixről tökéletesen rávilágít, mennyire fontos a mentális egészségünk
Ez történik a testeddel, ha egész nyáron eszel görögdinnyét
A lábaid eközben maradjanak egyenesen nyújtva.
