A Kibbe teszt 13 testtípust jegyez, amit 5 nagyobb kategóriába sorol. Ezek a következőek: drámai, természetes, klasszikus, romantikus, fiús. A teszt nem csak a külső tulajdonságokat, hanem a belsőt is figyelembe veszi, ezért is különleges.
A rendszert David Kibbe dolgozta ki a nyolcvanas években, melynek alapja a stílusok esszenciájának teóriája. Ezek a teóriák segítenek abban, hogy tetőtől talpig harmonikus legyen a megjelenésed – nem egy-egy testrészre fókuszálnak, hanem az összképre, a kisugárzásra is.
Hogyan működik?
A Kibbe-féle rendszerben a jin és jang (nőies és férfias) jegyek egyensúlya a mérvadó. A 13 testtípus mindegyike az alábbi főbb kategóriákba sorolható: yin/yang, ellentétes/kevert. A tesztből nem csak arra derül fény, hogy milyen ruhák állnak jól, hanem a sminkeléshez és a frizurához is ad tippeket, hogy harmonikus legyen a megjelenésed. A legnagyobb előnye, hogy testpozitív. Ahhoz, hogy megfelelően ki tudd tölteni a tesztet, érdemes egy kicsit mélyebben is megismerkedni az alapokkal.
Az alapelvek: Jin és Jang
- Ennek az elvnek az alapján mindennek van egy ellentéte, így például lehet valaki nőies és férfias.
- Jin (női energia): kerekded idomok, homokóra alkat, kerek, kör alak, domborulatok
- Jang (férfi energia): erős hosszanti vonalak, élesség, geometrikus minták, négyzet és háromszög alak.
Ezeknek vannak altípusai is:
A petite jin típusnak kicsi a keze és lába, valamint az orra. A buja jineknek nagyobb a szemük, telt az ajkuk és jellemző lehet rájuk a homokóra alak.
Az éles jang jellemzői a vékonyság, éles pontok, magas testalkat és feltűnő áll. A lágy jang jellemzői a vízszintes vonalak, izmosság, szélesebb orr.
Marilyn Monroe például egyértelműen jin, míg Keira Knightley jang testtípusú. Az ellentétes testtípus jellemzői, hogy a feminin és maszkulin vonások egyértelműen felfedezhetőek. A kevert testtípus pedig olyan tulajdonságokra utal, melyek nem sorolhatóak egyértelműen a jin vagy a jang kategóriába. Mia Farrow a kevert testtípusba, Marion Cotillard pedig az ellentétes típusba tartozik.
Az 5 testtípus család
Nyugi, már nincs sok hátra, ez az utolsó pont a teszt előtt. Az öt típus így helyezkedik el a yin yang skálán
- Drámai: éles jang
- Természetes: lágy jang
- Klasszikus: kiegyensúlyozott
- Fiús: petite jin
- Romantikus: buja jin
Kibbe különválasztja egymástól a csontszerkezetet, az izomzatot és az arc jellemzőit – ezeknek ugyanis más-más lehet az egyensúlya.
Íme az 5 fő család jellemzői:
Drámai típus:
Csontok:
- magas, vékony alkat
- keskeny, hegyes vállak
- hosszú karok és lábak
- hosszú, keskeny lábfej és kézfej
Izomzat:
- kis mell, egyenes derék, keskeny csípő
- feszes, kemény izmok
Arc:
- prominens, éles és szögletes vonások
- kicsi, közel ülő szemek, vékony ajkak
Természetes típus:
Csontok:
- magas, de széles testalkat
- széles, kerekebb vállak
- hosszú karok és lábak
- hosszú és széles lábfej és kézfej
Izomzat:
- széles mellkas, kisebb mellek, egyenes és széles derék, viszonylag keskeny csípő
- izmos, de szálkás felépítés
Arc:
- széles, szögletes arc, de kissé lekerekített élekkel
- távol ülő szemek, egyenes, vastag ajkak és izmos almácskák
Klasszikus testtípus:
Csontok:
- közepes termet
- nem egyenes, de nem is teljesen lefelé ívelő vállak
- közepesen hosszú karok és lábak
- közepes kézfej és lábfej
Izomzat:
- egyenletes mell-, derék-, és csípőbőség
- egyenletes izomzat
Arc:
- szimmetrikus és arányos vonások
- közepes szemek, száj
Fiús testtípus
Csontok:
- kicsi termet, egyenes vonásokkal
- lefelé ívelő, keskeny vállak
- hosszú karok és lábak
- kicsi lábfej és kézfej
Izomzat:
- egyenes felsőtest, a derék, csípő és mellkas nagyjából egyforma szélesek
- szálkás izomzat
Arc:
- szögletes vonások
- nagy szemek, közepes vagy keskeny ajkak
Romantikus
Csontok:
- vékonyabbnak és alacsonyabbnak tűnnek, mint amilyenek valójában
- lefelé ívelő, kerek vállak
- rövid lábak és karok
- kicsi kézfej és lábfej
Izomzat:
- nagyobb mellbőség, homokóra-alkat, kerek csípő
- puha, lágy izmok
Arc:
- kicsi, lágy vonások
- nagy, kerek szemek, telt ajkak, kerek almácskák
És ezen kívül van még 8 csoport, ami a fentebb említett 5 fő testtípus keveréke. A romantikus és drámai testtípus kivételéve minden családnak van még két másik altípusa. Ezek a következőek:
- Drámai: éles yang, lágy drámai
- Természetes: lágy yang, természetes hivalkodó, lágy természetes
- Klasszikus: kiegyensúlyozott, drámai klasszikus, lágy klasszikus
- Fiús: petite yin, hivalkodó fiús, lágy fiús
- Romantikus: buja yin, hivalkodó romantikus
A következő táblázatban pedig megtalálod, hogy a különböző Kibbe-típusoknak mi jellemző a csontszerkezetére, izomzatára és arcvonásaira:
A teszt
Készíts magadról egy fotót lehetőleg fürdőruhában vagy fehérneműben. A kamera legyen mellmagasságban és állj egyenesen. Ezen kívül már csak egy papírra és tollra lesz szükséged. Fontos, hogy a csontszerkezet, izomzat és arcvonásokra külön-külön kell válaszolnod. Szintén lényeges szempont, hogy ne az alapján válaszolj a kérdésekre, hogy éppen jársz-e edzeni, vagy felszaladt rád néhány kiló – próbáld meg a lehető leginkább alapjaiban vizsgálni a testrészeidet.
Példa a válaszokra:
- Csontszerkezet: 1A 2C
- Izomzat: 4E 2D
- Arcvonások: 5E 2D
1. rész: Csontszerkezet
Ez a legfontosabb része a tesztnek, hiszen szinte mindig ez határozza meg a testtípusodat.
1. Milyen magas vagy, vagyis a függőleges vonalad milyen hosszú a vízszinteshez viszonyítva?
A: Hosszú – magasabbnak tűnsz, mint amilyen vagy, a fejed kisebbnek tűnik
B: Közepesen hosszú – magasabbnak látszol egy kicsit a valódi magasságodnál
C: Közepes – a valódi magasságodnak megfelelőnek látnak
D: Rövidebb – alacsonyabbnak tűnsz, mint amilyen valóban vagy
E: Petite/rövid – sokkal alacsonyabbnak tűnsz, a fejed nagyobbnak tűnik a testedhez viszonyítva
2. Milyen a vállad alakja?
A: keskeny, hegyes
B: széles, kissé lekerekített
C: egyenes, arányos
D: lefelé ívelő, hegyes
E: lefelé ívelő, kerekebb
3. Milyen a karod és a lábad?
A: hosszú, vékony – az ujjbegyeid a combközép alá érnek
B: hosszú, széles – a csuklód és bokád szélesebb, combközép alá érő ujjbegyek
C: közepes, arányos – az ujjbegyeid a combod közepéig érnek
D: rövidebb, kicsi – nem feltűnően, de rövidebbek a testedhez képest
E: rövid, kicsi – nagyon rövid végtagok, ujjbegyeid nem érik el a combod közepét
4. Milyen és mekkora a kézfejed és a lábfejed?
A: keskeny, hosszú
B: széles, hosszú
C: arányos, közepes
D: keskeny, lágy, kicsi
E: széles, kicsi
2. rész: Izomszövet
Nem a zsír mértéke, hanem az izmok keménysége a mérvadó.
1. Milyen az alakod?
A: vékony, magas, szálkás
B: szélesebb, izmos
C: közepes, arányos
D: homokóra alak, formás csípő
E: teltebb homokóra, nagyobb mellbőség
2. Milyen a mellkasod és a felsőtested?
A: feszes, kis mellek
B: széles mellkas, kis mellek
C: közepes, a mellkas és a csípő arányosak
D: nagyobb mellek, széles mellkas, keskenyebb derék
E: nagy, telt mellek, keskenyebb derék
3. Hogyan néz ki a derekad?
A: hosszú, keskeny – lefelé egyre keskenyebb
B: hosszú, széles – egyenesnek tűnik, a vállad és a csípőd is nagyjából ilyen széles
C: közepesen hosszú, enyhén definiált derék
D: vékony derék, homokóra alkat
E: kerek, de ívelt, keskenyebb derék, teltebb homokóra alkat
4. Milyen a csípőd?
A: keskeny, egyenes
B: kissé széles, de egyenes
C: közepesen széles
D: kerek, széles
E: nagyon gömbölyű, széles és kerek
5. Milyen az izomzatod a karodon és lábadon?
A: szálkás, vékony végtagok
B: izmosabb, hosszú végtagok
C: közepesen izmos végtagok
D: lágyabb izomszövettel rendelkező, rövidebb végtagok
E: húsos, rövid végtagok
3. rész: Arcvonások
Érdemes készítened egy smink nélküli közeli fotót az arcodról, szemből, egyenes szögből (tehát ne felülről vagy alulról fotózd magadat).
1. Milyen az állkapcsod?
A: hegyes, szögletes vagy éles
B: széles, kevésbé éles
C: közepes, nem éles, de nem is kerek
D: lágy, enyhén íves
E: kerek, vagy enyhén széles
2. Milyen az orrod?
A: nagy, csontos
B: széles, nagyobb méretű
C: közepes minden szempontból
D: kicsi, keskeny, kissé felfelé áll
E: kerek, kissé széles
3. Mi jellemzi leginkább az arccsontodat?
A: magas, kiemelkedő
B: széles
C: közepes minden szempontból
D: lágy, keskenyebb és enyhén lekerekített
E: kerek, íves
4. Hogyan jellemeznéd a szemeidet?
A: keskeny, egyenes, közel ülő szemek
B: keskeny, egyenes, távol ülő szemek
C: arányos, közepes méretű szemek
D: kerek vagy felfelé álló, kissé közel ülő szemek
E: kerek és nagy szemek
5. Milyen a szád alakja?
A: egyenes, keskeny ajkak
B: egyenes, telt, széles ajkak
C: arányos, közepesen telt ajkak
D: teltebb, kerek ajkak
E: igazán telt, kerek ajkak
6. Milyenek az almácskák az arcodon?
A: laposak, feszesek
B: enyhén izmosak, feszesek
C: közepesen izmosak, puhábbak
D: puhák és húsosak
E: jól láthatóan gömbölydedek és húsosak
Milyen a hajad?
Ez a teszt utolsó, de egyben legkevésbé fontos kérdése. Ha nem tudod, pontosan milyen a hajad természetes állaga, akár ki is hagyhatod.
A: nagyon vékonyszálú, egyenes, selymes
B: texturált, vastagszálú, egyenes, hullámos, vagy göndör, durva tapintású
C: közepes textúrájú, enyhén hullámos
D: közepesen dús, hullámos vagy göndör
E: nagyon dús, vastagszálú, hullámos, göndör, puha tapintású
Értékelés
Legtöbb A: Drámai
Ha mindenhol az A válasz dominált, drámai testtípusod van. Ha a csontszerkezetnél a legtöbb válaszod A volt, az izomzatodra és arcvonásaidra viszont D és E válaszokat adtál, akkor lágy drámai típusba tartozol.
Legtöbb B: Természetes
Amennyiben minden részben a B válaszok domináltak, a természetes típusba tartozol. Ha a csontszerkezetnél A válaszokat is adtál, akkor természetes hivalkodó a típusod. A D és E válaszok megjelenése az izomzat és arcvonások esetében a lágy természetes testtípusba sorol.
Legtöbb C: Klasszikus
Ha a C válasz dominált minden szakaszban, egyértelműen klasszikus vagy. Ha a csontszerkezetnél A és B válaszaid is voltak, akkor drámai klasszikus, ha pedig D és E válaszokat is felírtál, akkor lágy klasszikus típus vagy.
Legtöbb D vagy E: Romantikus
Ha mindenhol az E válasz dominált, tisztán romantikus alkat vagy. Ha az A válaszok is jellemzőek voltak, teátrális romantikus alkat vagy.
Az A, B, D, E válaszok keveredése: Fiús
Ha egyenlő ezek eloszlása, akkor fiús típusba tartozol. Ha az A vagy B válaszok voltak többségben, akkor hivalkodó fiús a testtípusod. Amennyiben viszont több D és E válaszod volt, akkor lágy fiús testtípusba tartozol.
Egy következő cikkünkből az is kiderül, pontosan mi jellemző az egyes típusokra és persze a legfontosabb: milyen színű, fazonú és anyagú ruhák állnak a legjobban!