Talán nem ismeretlen a fogalom, éhségrohamokkal szinte mindenki küszködik, normális esetben leginkább a nehezebb napok környékén. Nem mindegy azonban, hogy mit kívánsz és mikor jönnek ezek a rohamok, sőt annak érdekében, hogy mielőbb megszüntesd őket, jobb minél előbb kideríteni az okait. Lássuk a leggyakoribbakat!
3/5 Gyorskaja
Ha az édes és sós ételeket kívánod, amiket más esetben szinte mindig kerülsz, akkor az alvásnál kell keresni a problémát. A ghrelin, más néven az éhséghormon felelős ugyanis azért, hogy éhesnek érzed-e magad.
Azzal viszont, hogy rendszeresen kevesebbet alszol, mint kellene, felborítod a hormonszinted, amitől folyamatosan éhesnek érezheted magad.
Tipp: Tudjuk, hogy nehéz, de próbáld ki, hogy este már akkor befekszel az ágyba, amikor még nem vagy álmos, de tudod, hogy már aludnod kéne, vegyél a kezedbe egy könyvet vagy egy újságot vagy csak egyszerűen tedd félre a telefont és beszélgess a pároddal!
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!