Látvány terápia
A látvány terápia célja az, hogy teljesen átéld és élvezd a körülötted lévő világot. Válassz egy nyugalmas helyet, ahol kényelmesen elhelyezkedhetsz, és vedd szemügyre a környezeted azon szegmensét, amely rezonál benned. Akár egy virág, egy festmény vagy a természet zöldellő árnyalatai – a lényeg, hogy minden érzékszervedet bekapcsold.
Látásod teljes kihasználásával könnyedén belefeledkezhetsz az adott pillanat szépségébe, így megérkezik az a jelentősége, amely segít kiterjeszteni a tudatosságot. Ez a gyakorlat nem csak a szemet, de az elmét is tréningezi, hiszen afelé terel, hogy a részletekben is felfedezhessünk szépséget és mélységet.
