A megoldás akár egy étrendkiegészítő formájában is érkezhet – ez azonban még a jövő zenéje. Addig is azoknak, akik esznek húst és tejterméket, érdemes figyelni arra, hogy megfelelő mennyiséget vigyenek be belőle a szervezetükbe. A vegetáriánusok pedig, ha nem is eleget, azért adott mennyiséget a zöldségekből el tudnak fogyasztani, ami már egy fokkal jobb, mintha nem is figyelnének rá.
A mikrotápanyag, amelyből biztosan nem eszel eleget – A kolin
