A kognitív disszonancia és változtatás szükségessége
Természetesen felmerül a kérdés, hogy mindez hogyan hat ránk, ha a szülői minták nem egészségesek. A kognitív disszonancia elmélete alapján, ha észleljük a negatív viselkedésmintázatokat, törekszünk azok megváltoztatására, hogy az életminőségünket javítsuk.
A pszichológusok szerint fontos felismernünk, hogy ezek a gyermekkori minták befolyásolják a döntéseinket, de a tudatosság és az önismeret segíthet abban, hogy kiszabaduljunk a negatív spirálból. Ezáltal nemcsak párkapcsolataink minőségét javíthatjuk, hanem a személyes fejlődésünket is elősegítjük, és megelőzhetjük, hogy a következő generáció is ezeket a nemkívánatos mintákat örökölje.