Mintaétrend az első napra:
Reggeli: egy szelet teljes kiőrlésű kenyér, vékonyan megvajazva, egy szelet pulykamell sonka, egy paprika, egy bögre zöld tea.
Tízórai: sült sütőtök.
Ebéd: grillezett csirkemell párolt barnarizzsel, savanyú céklával.
Uzsonna: egy marék dió.
Vacsora: sütőtök krémleves.
Mintaétrend a második napra:
Reggeli: zabkása fahéjjal és egy kis kanál mézzel, egy banánnal, egy bögre zöld tea.
Tízórai: egy kis poharas joghurt.
Ebéd: grillezett csirkemell párolt sütőtök körettel.
Uzsonna: sült sütőtök.
Vacsora: Cézár saláta.
Mintaétrend a harmadik napra:
Reggeli: három evőkanál gabonapehely, három evőkanál zabpehely, egy pohár tej, egy marék áfonya, egy bögre zöld tea.
Tízórai: két szelet puffasztott rizs.
Ebéd: sütőtökös ravioli.
Uzsonna: egy körte.
Vacsora: Mézes csirkemell sütőtökkel. Olvass még a témában
Nem gondoltam, hogy a szomszédom miatt kell majd „azt a beszélgetést” előbb lefolytatnom a gyerekemmel
„Egymás mellett álltunk a 20 éve készült fényképen” – Párok, akik sorsa hamarabb keresztezte egymást, mint hitték
Kapcsolatok rajzolása – Hogyan érdemes lezárni?
Ez a 3 csillagjegy engedi el legnehezebben a szerelmet
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
