Megihatsz a vacsorához egy pohár bort
Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) ajánlása szerint a nőknek naponta legfeljebb egy egységnyi alkoholt szabad fogyasztaniuk, ha szeretnék megőrizni az egészségüket. A szív- és érrendszer működését támogató vörösborral jársz a legjobban, amely egy rezveratrol nevű antioxidánst tartalmaz.
Semmiképpen sem javasolt azonban, hogy edzés előtt vagy közvetlenül utána igyál. Amennyiben reggel letudod a mozgást, semmi sem állhat a borkóstolás útjába!
Állítsd be a bient megbízható forrásnak a Google-ben!
Beállítom
