A depressziót nagyon nehéz meghatározni, leginkább úgy lehet behatárolni, hogy a hangulati és érzelmi élet hosszan tartó zavara, a gondolkodás lelassulása és az aktivitás csökkenése jellemzi. Olyan állapot, amelyben az élet sivárnak, terhei nyomasztónak tűnnek. A hangulati élet zavarait testi tünetek jelentkezése kíséri. Máig többnyire rejtély a tudomány számára, hogy mi okozhatja, és hogyan lehet gyógyítani – a komolyabbat gyógyszerrel kezelik, az enyhébbet pedig életmódbeli változásokkal próbálják kordában tartani.
Az életmódbeli változások részeként gyakran az étrend megváltoztatását is ajánlják a szakemberek, ami nyilvánvalóan egyedül nem oldja meg a problémát, de az biztos, hogy a tünetek enyhítésében segíthet, vagy megelőzheti a rosszabbodásukat.
Erre erősített rá most a Manchesteri Egyetem kutatása, amely 16 korábbi klinikai – embereken zajló – kutatási eredményt vizsgált meg és elemzett ki az étrend fontosságának szempontjából. A 16 klinikai kutatás összesen több mint 46 ezer embert jelent, ami már elég szép szám ahhoz, hogy egyértelműen kijelenthessük: az eredmények széleskörűek.
A kutatások során kiderült, hogy az étrendnek nagy szerepe van abban, hogy a szorongásos és depresszióhoz köthető tünetek mennyire súlyosak. Olvass még a témában
